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| Soldado americano entrenando con TRX |
Llegó la Guerra del Golfo , y con ella se le presentaba al ejército americano un problema añadido, pero esta vez no tenía que ver con el conflicto en el que estaban inmersos. ¿Cómo podían los miembros de la Navy SEAL
En respuesta a esa pregunta surgió el TRX SUSPENSION TRAINING. Una forma de entrenamiento que fue estableciendo sus bases gracias a los ejercicios que Randy Hetrick y sus compañeros del ejército fueron creando con la utilización únicamente del propio peso corporal.
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| Randy Hetrick |
Lo que parecía una broma, se convirtió en una seria realidad cuando Hetrick y sus amigos, haciendo uso en un primer momento de los cinturones de los paracaídas, a través de la creación de una serie de ejercicios, convirtieron esto en lo que ahora es el entrenamiento en suspensión.
Un tipo de entrenamiento que, dada su eficacia, no se ha quedado encerrado en el mundo de los marines, sino que actualmente es utilizado como una parte del entrenamiento en equipos de deportes profesionales como la NFL o la NBA , entre otros.
Pero esto no se ha transformado en un regalo hecho solo para el disfrute de los deportistas profesionales, sino que ahora, cualquier mortal puede disfrutar de ello, pudiendo alcanzar un óptimo desarrollo de la coordinación, fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad, a través de multitud de ejercicios.
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| TRX RIP |
Y como en todo, cuando surge algo nuevo, se intenta exprimir al máximo. De este modo han salido a la luz variantes que hacen de este entrenamiento una forma de trabajo más completa y entretenida, como el TRX RIP y el entrenamiento grupal.
Es poco el espacio para tanto de lo que hablar, así que os dejo un vídeo que hará las delicias de los amantes del deporte, la preparación física y la innovación en el entrenamiento.
TRX RIP
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