SOLO PARA ELLAS

Clases grupales

Se está convirtiendo en una moda que crece a pasos de gigante. Los gimnasios para mujeres, única y exclusivamente para ellas. Por una simple razón, y es que lo que antes para muchas era la pereza de adentrarse en la boca de los pequeños gimnasios de barrio y las grandes superficies actuales, ahora se ha convertido para ellas en un mundo maravilloso en el que “sufrir” en compañía de sus amigas y alejadas de los prominentes músculos y caras de sufrimiento de los que, de mejor o peor forma, dan culto a su cuerpo.

Circuito Gimnasio Curves

Gimnasios no muy grandes y a la vez simples. Centros que para muchas mujeres, se convierten en el lugar ideal que les devuelve la confianza y la tranquilidad de saber que todo lo que está planificado, es únicamente para ellas. Y como no podía ser menos, si todo se centra en la mujer, las máquinas se diseñan para tal fin. Teniendo en cuenta que sus objetivos, la mayor parte de las veces irán en un camino opuesto al de la mayoría de los hombres.

El entrenamiento en estos gimnasios está basado en un circuito fácil de seguir y que en la mayoría de los casos tiene una duración de 30 minutos. Seguido al detalle por una entrenadora cualificada que dirige, motiva y corrige en función del transcurso del mismo.

En cuanto a las máquinas, está claro. Si el gimnasio es para vosotras, las máquinas están hechas para vosotras. Máquinas hidráulicas compuestas sólo de “pros”:

-         Adaptadas a cada mujer. Permitiendo que cada una trabaje en función de sus capacidades, sin hacer distinción entre la que más y la que menos experiencia tenga.

-         Trabajo doble. Dejando a un lado el ejercitar un solo grupo muscular en las máquinas habituales, y pasando a ejercitar dos grupos y maximizar el tiempo en este tipo de máquinas.

-         Ni lesiones ni accidentes. Diseñadas con un sistema lo suficientemente seguro para que las más inexpertas se sientan como en casa desde el primer momento, sin preocuparse del riesgo.

Un circuito al que se le añaden otras actividades, tanto con materiales (fitball, bosu, mancuernas ligeras, steps, elásticos…) como sin ellos (Zumba, aeróbic,danza, aero-combat…)

Resultado de la ecuación:

MEJORA FÍSICA Y CONFIANZA EN UNA MISMA

* Algunos gimnasios para mujeres:

-         Curves

-         30minutos

-         VivaFit

-         VallFit33